Dopo una breve pausa sono finalmente tornato come istruttore di fitness online, personal trainer, nutrizionista e sostenitore mentale per te e ti accompagno sul tuo …
Da ora in poi per te come preparatore atletico (Salute delle donne)!
Metabolismo TORTUR: i pericoli di SWK e di altre diete radicali (e: come perdere peso correttamente)
Diete: un argomentoF che mi ha fatto lottare per il corpo perfetto (e una felicità duratura grazie al riconoscimento?!) per quasi tutta la mia vita …
Dimagrire con piacere: posso barare e se sì, come?
Prima di tutto: i divieti sono fatali. Era così durante l’infanzia. Quello che ti era proibito, lo volevi più di ogni altra cosa. TV, caramelle, …
Pesi o macchine libere: c’è un vincitore?
Bilancieri, manubri, kettlebell, funi, presse multiple e macchine: ci sono un gran numero di diverse modalità di allenamento e una palestra ben attrezzata di solito …
L’amor proprio invece della perfezione, o anche: come raggiungere tutti i tuoi obiettivi
Che cos’è questo qui? Iniziamo l’anno con un contributo di fitness di tipo diverso. Non ti sto dicendo ora cosa devi fare per mangiare finalmente …
5 consigli per perdere peso con successo
Le condizioni per perdere grasso corporeo mantenendo quanta più massa muscolare possibile sono in realtà abbastanza semplici: devi consumare più energia di quella che assumi …
Giusto o sbagliato? 6 miti nel mondo del fitness
Nell’era digitale odierna, è possibile ottenere una grande quantità di informazioni in un tempo molto breve. Sono necessari solo pochi clic e puoi conoscere le …