Rullo di tamburi, signore (e signori?), il marito è qui poco prima della sua prima apparizione sul blog. Anche se non sono riuscito a convincerlo …
Cibo
Proteine in polvere durante la gravidanza e l’allattamento – si o no?
Una delle domande più frequenti è questa se le proteine in polvere – in particolare il siero di latte, ma anche quelle a base di …
I miei integratori per una migliore qualità della vita
Un post che è stato richiesto molto, soprattutto dalla pubblicazione di “Happy Hashimoto” nel novembre. Non abbiamo deliberatamente menzionato alcun produttore nel libro perché volevamo …
L’importanza di un’idratazione adeguata
Ogni giorno siamo soggetti a fluttuazioni nell’equilibrio dei fluidi del nostro corpo. Le alte temperature, lo sforzo fisico intenso e la sudorazione profusa assicurano che …
Gustoso e sano: 5 ricette di fitness con alternative
Oggi vorrei presentarvi alcune ricette salutari per la colazione che possono aggiungere un po ‘di varietà al vostro menu. Di seguito troverai diverse varianti tra …
Una corretta alimentazione per una corretta crescita muscolare
Qualche settimana fa è stato discusso il tema della nutrizione e come progettarla in modo ottimale se l’obiettivo è ridurre il grasso corporeo. Si è …
Metabolismo TORTUR: i pericoli di SWK e di altre diete radicali (e: come perdere peso correttamente)
Diete: un argomentoF che mi ha fatto lottare per il corpo perfetto (e una felicità duratura grazie al riconoscimento?!) per quasi tutta la mia vita …
Dimagrire con piacere: posso barare e se sì, come?
Prima di tutto: i divieti sono fatali. Era così durante l’infanzia. Quello che ti era proibito, lo volevi più di ogni altra cosa. TV, caramelle, …