Amato Romano 
A che età posso iniziare a nuotare con il mio bambino?
Nuoto infantile – a che età si dovrebbe iniziare?
Imparare a nuotare prima di poter camminare. A prima vista la frase può sembrare un po’ assurda, ma in realtà i benefici del nuoto per i bambini sono evidenti. Gli istruttori esperti non insegnano ai bambini a nuotare solo con semplici esercizi. Tale allenamento aiuta a sviluppare il sistema cardiovascolare, respiratorio, muscolare e nervoso del bambino.
Puoi iniziare a nuotare quando la ferita ombelicale è completamente guarita. Nella maggior parte dei casi questo avviene a due o tre settimane di età. I genitori possono iniziare con il bambino da solo in un normale bagno a casa.
Con il tempo (intorno ai due mesi) diventerà troppo piccola per il bambino e il bambino potrà passare a una piscina completa e specializzata. Ogni genitore decide da solo a quale età portare il bambino in piscina, ma il più delle volte è già possibile iscriversi alla prima sessione a tre mesi di età. Un inizio anticipato è solo un vantaggio in questo caso.
Nuoto infantile – perché?
Oltre al complesso sviluppo dell’organismo del bambino, le lezioni di nuoto servono anche a:
Indurimento e miglioramento generale della salute;
Efficace rafforzamento dei muscoli e delle ossa;
Prevenzione delle malattie respiratorie;
La formazione di una postura corretta;
Abituarsi rapidamente all’attività fisica.
Aggiungiamo che dopo le procedure dell’acqua il bambino si sente più calmo e ottiene una scarica emotiva efficace, ricaricato di emozioni e impressioni positive. Inoltre, gli esercizi in piscina sono indicati per i bambini con disturbi di postura e problemi locomotori, prematurità, sovrappeso, paralisi cerebrale, sindrome da ipereccitabilità, ecc.
Nuoto infantile – benefici e altro
L’esercizio in acqua ha diversi vantaggi per i bambini di diverse età. Per i bambini sono:
Effetti positivi sulla coordinazione dei movimenti;
Aiutano a sviluppare le abilità motorie;
Prevengono le malattie del sistema circolatorio e del sistema nervoso centrale;
Assicura il miglioramento del sonno, dell’appetito e di un gran numero di processi metabolici;
Sviluppa le capacità fisiche dei bambini, aumentando la loro resistenza, coordinazione e forza.
Molti degli effetti positivi non sono del tutto ovvi. Per esempio, con un programma di esercizio competente prevenire i piedi piatti, o la predisposizione a questa patologia. Oltre al fisico, viene assicurato anche lo sviluppo mentale del bambino. Grazie all’esercizio in acqua, i bambini diventano più socievoli.
Come prepararsi?
Gli adulti scelgono l’orario più adatto per visitare il centro fitness, perché i bambini saranno felici di prendere lezioni in qualsiasi momento. La durata della sessione è il più delle volte di circa mezz’ora. Questo tempo include il riscaldamento del bambino. Si prega di notare che prima della sessione:
I bambini non devono sentirsi sovraccarichi di lavoro;
Vale la pena astenersi dall’iperalimentazione (ma il bambino non deve nemmeno avere fame);
È importante non eccitare troppo il bambino.
Inoltre, dovreste portare un asciugamano, un tappetino impermeabile con cui potete cambiare vostro figlio o figlia e pannolini speciali per bambini.
