Io lo so lo so Ti ha fatto aspettare molto tempo, il che era dovuto al fatto che questo progetto era appena completato. Ma ora …
La nostra palestra di casa
(Il mio) programma di esercizi durante la gravidanza
Come ora puoi facilmente vedere, ho un altro arrosto nel forno. Il secondo. E chi mi segue da tanto tempo lo sa: senza sport, senza …
Allenamento fitness per il cuore e la circolazione: resistenza e allenamento a intervalli
In questo articolo vorrei affrontare brevemente l’argomento “allenamento di resistenza nel fitness”. La maggior parte è probabilmente consapevole che l’esercizio cardiovascolare è una parte importante …
Myprotein Vitality Collection for Men: cosa hai detto, tesoro?
Rullo di tamburi, signore (e signori?), il marito è qui poco prima della sua prima apparizione sul blog. Anche se non sono riuscito a convincerlo …
Nozioni di base per una dieta di successo
L’estate è dietro l’angolo (o addirittura è già arrivata) e molti hanno un solo obiettivo in mente: ridurre la percentuale di grasso corporeo. Ma se …
Proteine in polvere durante la gravidanza e l’allattamento – si o no?
Una delle domande più frequenti è questa se le proteine in polvere – in particolare il siero di latte, ma anche quelle a base di …
Riscaldamento adeguato: ciò che conta
Che cosa fa esattamente parte di un buon allenamento? Gli esercizi giusti, la corretta esecuzione, le intensità appropriate e ovviamente tutto ciò che si adatta …
Sonno: estremamente importante e spesso trascurato
La giornata di oggi parla di un aspetto che interessa davvero ognuno di noi. Uno che influenza la nostra vita a tanti livelli, senza il …
I miei integratori per una migliore qualità della vita
Un post che è stato richiesto molto, soprattutto dalla pubblicazione di “Happy Hashimoto” nel novembre. Non abbiamo deliberatamente menzionato alcun produttore nel libro perché volevamo …
L’importanza di un’idratazione adeguata
Ogni giorno siamo soggetti a fluttuazioni nell’equilibrio dei fluidi del nostro corpo. Le alte temperature, lo sforzo fisico intenso e la sudorazione profusa assicurano che …