Amato Romano Io lo so lo so Ti ha fatto aspettare molto tempo, il che era dovuto al fatto che questo progetto era appena completato. Ma ora posso finalmente aprirti le porte della nostra home gym e pubblicare questo post, che risponde a tutte le tue domande e forse ti offre anche qualche ispirazione per allestire la tua area fitness. Qui trovi i link alla maggior parte dei prodotti e infine ti dirò con quali acquisti è opportuno iniziare dal mio punto di vista.
Andiamo!
No, solo un momento. Prima di tutto, vorrei rivolgerti alcune parole personali e chiarire che la nostra home gym è davvero un investimento elevato. Per favore, non confrontatevi mai con me, le vostre possibilità non con le mie e nemmeno il vostro spazio con questo. Sono consapevole che questa zona fitness non è praticabile da tutti! Ma ricorda, se sei sorpreso a pensare a pensieri come “chi dovrebbe poterselo permettere” e che …
- Sono un istruttore di fitness e un blogger e questo è anche il mio “ufficio”, ovvero un’area di lavoro,
- me sul campo il mio lavoro con alcuni produttori e marchi ottiene sconti del 10-15% sui miei ordini,
- posso detrarre gran parte delle mie spese a fini fiscali,
- Anche mio marito ama il fitness e trascorriamo molto tempo qui per perseguire il nostro più grande hobby (e faccio anche il mio lavoro!) insieme! Altri vanno in una costosa vacanza sulla neve 1-2 volte l’anno, collezionano gioielli di alta qualità o rare auto d’epoca e noi facciamo solo sport! Questa stanza è quindi una delle cose più importanti di tutta la casa per noi e un grande desiderio che finalmente si è avverato.
Quindi, questo doveva essere detto in modo che non sorgessero sentimenti negativi e perché io vuole sempre essere molto trasparente con te.
Ora possiamo iniziare.
The making-off
Alla fine di settembre nel nostro nuovo Entrando in casa, la nostra Future Gym era ancora un seminterrato per feste – con scaffali rustici e un enorme bancone in legno, pareti giallo-arancio, luci vecchio stile. Lo sapevamo subito: sarebbe stato un progetto entusiasmante in cui la stanza originale alla fine sarebbe stata irriconoscibile! Per prima cosa abbiamo venduto i mobili del bar, sostituito le lampade con lampade semplici e moderne e assunto i nostri pittori per il rifacimento delle pareti. (se vuoi ottenere risultati nello sport, costruisci massa muscolare senza aumentare significativamente il peso – allora ti consigliamo di seguire il link tb 500 in questo momento.) Abbiamo scoperto la carta da parati in clinker durante la consultazione presso Epe Malerwerkstätten, ma doveva essere realizzata appositamente per adattarsi all’ampia area della nostra stanza, poiché originariamente era progettata solo per una stretta striscia di muro. Questo sfondo attira l’attenzione! Ogni visitatore deve sentire che non è chiaramente riconoscibile come carta da parati a causa dell’effetto 3D.
La parete opposta è dipinta di bianco e la parete di sughero marrone è diventata nera con una superficie scrivibile.
I due specchi sono stati realizzati e installati da un vetraio che aveva precedentemente eseguito un altro ordine attaccare il muro.
Abbiamo deciso di lasciare il mobile cucina comprensivo di lavastoviglie, perché possiamo usarlo bene, soprattutto perché la nostra area benessere è collegata nella stanza attigua. Possiamo riempire le nostre borracce nella piccola cucina, sciacquare i bicchieri e prendere bevande fresche dal frigorifero.
Per rendere la stanza un po ‘più accogliente e decorativa Per progettare, abbiamo ottenuto 2 piante artificiali (da Maison du Monde), una lampada da terra (Aldi Süd) e immagini (da desenio). Quindi abbiamo allestito un banco da lavoro per i bambini e abbiamo appeso una televisione e un bersaglio per le freccette, su cui abbiamo effettivamente giocato molte volte (con gli amici)! Abbiamo anche messo un’elegante sedia che abbiamo acquistato cinque anni fa in Scozia (al bluesuntree) nell’angolo accanto al frigorifero.
Assicurati di dare un’occhiata a questo post sul restyling con molte foto prima e dopo della nostra casa per vedere come appariva originariamente questa stanza e da dove proviene il nostro fantastico sfondo!
E ora ti mostrerò la palestra.
Piastre da pavimento
Tapis roulant
Ergometro con tavolo an
Power cage con cavo di trazione e stazione di immersione
Altro in arrivo?
Al momento siamo bravi come completamente attrezzati, ma presto cercheremo una scatola plyo e un supporto per dischi per i tanti dischi di grandi dimensioni che sono sempre stati appoggiati al muro o in giro da qualche parte …
Di cosa hai bisogno per una palestra casalinga di base?
Se vuoi fare sport a casa, ma non uno Se hai a disposizione uno spazio speciale per il fitness, ti consiglio il seguente acquisto di base:
- Tappetini sportivi / tappetini (per proteggere il pavimento e le ginocchia)
- Set di manubri (preferibilmente 2-12 kg)
- Bilanciere fitness (più leggero e poco ingombrante) + Piatti pesi
- Fasce fitness / Deuser Band
- Corda per saltare per cardio se non sono disponibili attrezzature
Non ne hai bisogno di più se hai una solida Home W ogni tanto Orkout e vuoi ancora progredire!
2 Se vuoi fare un ulteriore passo avanti o avere più spazio a casa, mi procuro anche una panca pesi, una palla per esercizi / Pezzi ball, un kettlebell, uno sling trainer (anche da attaccare alle porte !) e una barra per trazioni (per muro o porta, per cui le barre delle porte spesso non sono abbastanza stabili o non sono adatte a tutti i telai delle porte).
E se vuoi investire in una macchina cardio, posso solo darti un consiglio: acquista ciò che ti piace di più! Non è di alcuna utilità prendere il dispositivo “più efficace” o l’offerta migliore o prendere qualsiasi altra decisione razionale se la cosa alla fine serve come un raccogli polvere. Pensa attentamente a ciò con cui puoi allenarti per anni in caso di dubbio. Per me è chiaramente un tapis roulant e un ergometro, poiché non solo posso fare sport su entrambi i dispositivi, ma anche lavorare: posso inviare e-mail, messaggi e immagini su entrambi e questo è stato incluso nella decisione di acquisto per me.
