Amato Romano Che cos’è questo qui?
Iniziamo l’anno con un contributo di fitness di tipo diverso. Non ti sto dicendo ora cosa devi fare per mangiare finalmente pulito, dimagrire e raggiungere i tuoi obiettivi . Non c’è nemmeno un elenco di punti su cui lavorare, né istruzioni per il tuo nuovo “sé fitness”. Non perché penso che sia sbagliato – perché “sbagliato” è solo ciò che ti sembra sbagliato. E, naturalmente, i miei clienti coaching possono anche imparare come possono diventare magri e come mangiare in modo ottimale.
Voglio solo raccontarti la mia storia e cosa sta succedendo nella mia testa in questo momento. Mostrarti com’è stato il mio percorso verso la felicità olistica e l’assoluta soddisfazione personale. Cerca di spiegare a te stesso le basi di ogni successo in questo modo. Insieme alla pretesa di rafforzare una delle capacità umane più importanti in te: sentirti bella, abbastanza buona, preziosa e amata. Quando hai amore per te stesso e fiducia in te stesso, puoi ottenere tutto ciò che desideri. E non importa cosa sia: perdere peso, arricchirsi, trovare un partner, emigrare, ricominciare da capo. Tutto è possibile quando sei TU. Per VOI, non per gli altri.
Buoni propositi per l’anno nuovo?
Non ho programmi per quest’anno, ho visioni per il futuro e suona per me non importa in quale anno scriviamo. Voglio trascorrere più tempo con la mia famiglia, ma non solo tempo, ma tempo reale, di qualità e indisturbato. Voglio essere in grado di lavorare in modo più strutturato ed efficiente e non essere distratto così rapidamente. Voglio consolidare ulteriormente la mia routine di meditazione. Fare yoga. Impara qualcosa di nuovo, nello sport e al lavoro. Voglio continuare ad evitare le persone che non mi piacciono e che non mi fanno bene, per continuare a coltivare le relazioni che mi riempiono il cuore. Voglio sempre fare esattamente ciò che mi piace e ciò che amo. Sii puro, amorevole, amorevole.
E altrimenti voglio continuare come prima, perché quello che è successo pochi giorni fa mi ha rafforzato sulla mia strada: dopo cinque anni (di “infertilità temporanea”) ho finalmente ripreso i miei giorni – senza alcun aiuto esterno, ma con molto lavoro mentale su me stesso. Ho preso le distanze da tutto ciò che mi ha tenuto lontano dal vero me per così tanto tempo: autocritica, odio per me stesso, perfezionismo, diete, esercizio fisico eccessivo, stress, pressione e la permanente sensazione di non essere buono essere abbastanza e doversi costantemente ottimizzare. Dalla nascita di Lias 3 anni fa, ho iniziato lentamente ad allontanarmi dai miei vecchi schemi e ad allentare le mie catene di perfezionismo, ma è stato solo dalla nascita di Leonas 16 mesi fa che sono stato indisturbato durante il viaggio verso la mia perfetta salute . Nonostante la nuova diagnosi di “Hashimoto”, nonostante l’elevato carico di lavoro, nonostante la piccola infanzia e tutto ciò che a volte ti rende stanco e stanco nella vita di tutti i giorni. Qualche anno fa sarei probabilmente scivolato di nuovo nel burnout, ma questa volta ho fatto dei punti di forza dei punti deboli, o meglio: dei punti di forza visti nelle debolezze. MI PERMETTE di essere debole. NON perfetto, non bello, non del tutto allenato, non troppo ambizioso. Riposare quando il mio corpo richiedeva riposo, ritirarsi quando avevo voglia di dire di no, anche quando i lavori redditizi mi facevano cenno. E questo “sano egoismo” è stata una delle migliori esperienze nello sviluppo della mia personalità, perché non è altro che “amore per me stesso”.
Ottieni gratuitamente, ma come?
Quindi, dopo essermi concentrato sulla liberazione di me stesso e sulla vita in modo indipendente nell’ultimo anno in particolare (la meditazione e le brevi pause con una forte concentrazione solo su di me erano parti elementari di questo processo), mi sono reso conto che meno perfezione non era un problema c’era meno amore e cura. Solo perché non ero più la “madre perfetta”, l ‘”atleta perfetto”, il “blogger perfetto”, non ero meno importante, felice, non amata, a prescindere. Anzi. Mi sono avvicinato agli altri e più vicino a me stesso ed ero entusiasta di vedere quanta più potenza ricevo attraverso meno pressione e meno aspettative. E quanta più fiducia in se stessi attraverso una minore espressione di sé.
L’amore per il mio corpo è venuto quasi da solo. Ho costruito nel corso della mia autostima interiore (“posso farlo”, “posso farlo!”, “Voglio questo” e “sono bravo come sono e come faccio”) e allo stesso tempo enfatizzando la mia umanità e l’accettazione dei confini personali (“Non devo”, “Non devo niente a nessuno”, “Non devo essere perfetto per essere ancora grande”) ha creato una base così incrollabile per il mio corpo che improvvisamente l’ho visto con occhi completamente diversi . Non più con la “tipica persona fitness”, la “donna autocritica”, l ‘”insicuro e desiderio di ammirazione Yavi” – ma con gli occhi della verità.
La verità è: sono perfetto, anche se con dei difetti. I miei difetti sono importanti, mi rendono umano. L’umanità è la mia connessione con le persone che mi circondano e con le persone che mi circondano. Sinergie. L’armonia con me stesso e il mondo decelera, calma, calma, rafforza. Il potere mi dà l’impulso di essere orgoglioso di quello che ho, di quello che sono, di quello che posso fare.
Allora …
Quando ho deciso di fare l’atleta 13 anni fa, pensavo che andasse con un corpo cesellato. Il mio obiettivo era la mia ottica, non lo sviluppo della mia mente e delle mie capacità. L’obiettivo è l’obiettivo … stronzate. A quel tempo pensavo solo con gli occhi degli altri, non con il mio occhio interiore di autodeterminazione. Oggi sono un’atleta con un fisico del tipo che non ha mai abbellito la copertina di una rivista femminile o di fitness e probabilmente non lo farà (per molto tempo). Un six pack è lontano da me quanto Dumbo lo è dal Cirque du Soleil. Ma è il tipo di corpo di cui sono così orgoglioso. Un corpo con una storia.
Eppure so cosa mi rende un buon atleta: la mia conoscenza, la mia intuizione, la mia comunicazione fluente con gli altri e il mio corpo, la mia capacità fisica di fare cose con il mio corpo con cui non mi sento a mio agio la culla è stata posata. Lavoro, diligenza, passione, fiducia in se stessi. Non importa come sembro. O importante PERCHÉ guardo come sembro? Tu decidi.
Allora, all’inizio del nuovo anno, avrei scritto: perdere 6kg, definire i tricipiti, gambe più snelle. Non mi giudico per questi pensieri perché non sapevo niente di meglio. E poiché non lo sapevo, sono stato in grado di crescere. E ripensare. Così che oggi voglio solo una cosa per il mio corpo: la salute e, in questo contesto, la sua capacità di permettermi di esercitare e portare così tanta gioia, energia e sfida nella mia vita. E l’opportunità di aiutare gli altri ad imparare ad amare lo sport e te stesso.
Il mio stomaco
È passato un mese dalla mia operazione addominale. Ernia ombelicale, diastasi rettificata. Il mio stomaco è ancora più rugoso e gonfio di quanto non fosse prima dell’operazione. Mi guardo allo specchio. Tutto bene. Niente è cambiato.
